Mengatasi Gangguan Asma

Asma merupakan suatu kondisi saluran napas mengalami penyempitan akibat terjadinya peningkatan kepekaan saluran napas terhadap rangsangan tertentu, yang menyebabkan peradangan. Pada suatu serangan Asma, otot polos saluran napas mengalami kejang dan jaringan yang melapisi mengalami pembengkakan (inflamasi) dan pelepasan lendir. Hal ini akan memperkecil diameter dari saluran napas, dan penyempitan ini menyebabkan penderita harus berusaha sekuat tenaga untuk dapat bernapas. Penyempitan ini dapat dipicu oleh berbagai rangsangan, seperti serbuk sari, debu, asap, udara dingin, bulu binatang dan olahraga.

Efek asma pada anak-anak dan orang dewasa dapat dikurangi apabila keluarga cepat  mengenali gejala-gejala penyakit tersebut. Mengenali gejala ini penting untuk mencegah serangan asma sebelum terjadi dibandingkan meredakan efek asma saat ia menyerang.

Kenali Gejalanya

Empat gejala serangan asma utama yang paling mudah dikenali antara lain :

1. Batuk. merupakan mekanisme respon tubuh untuk mengeluarkan lendir (dahak) yang menutupi saluran napas. Batuk pada kasus asma akan sangat parah dan mengakibatkan penderita sulit diam dan tidur.

2. Siulan. Menimbulkan suara siulan (mengi) pada saat bernapas, terutama saat menghembuskan napas. Siulan bisa terjadi kapan saja, biasanya merupakan tanda pernapasan yang terganggu akibat tabung bronkial menyempit dan mulai terisi cairan, sehingga napas jadi terhambat.         

3. Sesak. Rasa sesak dan menekan pada dada disebabkan karena oksigen yang dibutuhkan sangat sedikit, dan bahkan dapat mengakibatkan hilangnya kesadaran.

4. Napas pendek. Jalan udara ke paru-paru tertekan, sering membuat penderita susah berbicara.

Asma dapat menyebabkan kematian, namun pengenalan dini terhadap penderita dan perawatan yang tepat dapat menghindari penderita dari bahaya fatal. Asma juga disebabkan oleh faktor keturunan, yang memungkinkan anggota keluarga Anda juga mengidap penyakit ini. Cara efektif mengatasi serangan asma :

1. Edukasi. Edukasi tentang asma pada penderita dan keluarganya, sangat bermanfaat dalam mengatasi asma. Pengenalan tentang seluk beluk asma, pencegahan dan pengobatannya akan memberikan motivasi tersendiri bagi penderita untuk dapat menghindari terjadinya serangan asma.

2. Olahraga teratur. Pada penderita Asma, otot-otot pernapasan sering digunakan, sementara sebagian otot lain tidak. Otot pernapasan yang sering digunakan akan membesar dan otot yang jarang digunakan akan melemah. Akibatnya, efisiensi dan koordinasi pernapasan menjadi kurang baik, fungsi paru serta pertahanan paru menjadi menurun. Berolahraga teratur seperti berenang dan jogging pada pagi hari akan membantu menjaga keseimbangan koordinasi dan meningkatkan asupan udara bersih serta kualitas paru-paru.

3. Memahami faktor pencetus. Faktor pencetus akan berbeda-beda untuk setiap penderita asma. Faktor yang sering tampak di antaranya allergen (debu, asap, makanan laut, dll), emosi atau stres, infeksi, zat makanan, zat kimia, faktor fisik seperti perubahan cuaca, kegiatan jasmani, dan obat-obatan. Penderita yang dapat menghindari faktor pencetus, akan lebih mudah dalam pengelolaan penyakit asma.

4. Membuat perencanaan (Action Plan). Action plan terutama diperlukan ketika serangan asma akan kambuh, dan penderita membutuhkan pertolongan secepatnya yang tepat.

5. Obat-obat asma. Memiliki pengetahuan tentang pengobatan asma dapat membantu meringankan beban penderita asma. Di antaranya, obat-obat yang bekerja cepat, obat yang bekerja lambat, serta suplemen yang membantu dalam terapi asma, salah satunya K-Ayu Asmo.

K-AyuAsmo, suplemen herbal dengan komposisi berbagai tanaman obat berkhasiat bekerja efektif mengatasi batuk dan asma dengan meningkatkan kinerja paru-paru, melapangkan saluran napas (bronkodilator), mengurangi peradangan, dan mengeluarkan lendir. Salah satu komposisi utama adalah ekstrak daun adhatoda vasica atau yang sering kita sebut dengan daun Malabar, sudah sejak lama digunakan sebagai pencegah batuk, melegakan pernapasan, yang mengandung bahan aktif yang mempunyai efektifitas melebarkan saluran pernapasan (bronkodilator). Konsumsi K-AyuAsmo secara teratur akan memberikan solusi bagi keluarga Anda untuk hidup sehat secara alami

Bijak Memilih Suplemen

Ribuan suplemen kini beredar di pasar Indonesia mulai dari yang bermanfaat sebagai antioksidan, suplemen untuk otot, vitamin dan mineral untuk tulang, sampai pencegah proses penuaan, dan masih banyak lagi. Jika kurang cermat memilah, kondisi ini tentu tak baik bagi kesehatan tubuh sekaligus kesehatan finansial Anda. Lantas bagaimanakah cara memilih suplemen yang baik?

Siapa Yang Membutuhkan?

Sebenarnya jika Anda menerapkan pola hidup sehat, makan 4 sehat 5 sempurna, rajin berolahraga, jarang stres, maka suplemen tidak diperlukan. Sayangnya, makanan yang kita konsumsi seringkali tidak memiliki kandungan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. 

Misalnya kandungan nutrisi dalam telur. Para binaragawan, memerlukan protein dalam jumlah banyak dan dapat memperolehnya dari telur. Tetapi telur juga mengandung zat yang tidak mereka perlukan seperti lemak dan kolesterol sehingga mereka mengkonsumsi lemak tambahan yang tidak diperlukan. Di sinilah suplemen berperan untuk menyeimbangkan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh sehingga kesehatan kita tetap terjaga.

Mereka yang memiliki pola makan tak teratur, sehingga asupan vitamin dan mineral berkurang, juga membutuhkan suplemen. Juga para pekerja yang tidak sempat berolahraga secara teratur. Selain itu, suplemen yang tepat juga diperlukan untuk  mempercepat proses pemulihan bagi mereka yang baru sembuh dari  sakit.

Memilih Suplemen

Kebutuhan suplemen pada setiap orang tentu berbeda. Tergantung dari pola makan, gaya hidup, kebiasaan serta hasil yang ingin dicapai. Di tengah lingkungan dan makanan yang tidak sehat, terpaan radikal bebas, sebagian besar kita memerlukan antioksidan, seperti beta karoten, bioflavonoid, super oxyde dismutase (SOD), dan lainnya. Selain untuk melawan radikal bebas, antioksidan juga diperlukan untuk mencegah penuaan dini.

Bagi orang dewasa atau anak-anak yang kurang asupan sayuran atau serat, sebaiknya mengkonsumsi suplemen yang kaya kandungan buah atau sayur seperti K-Liquid Chlorophyll, K-liquid Organic Spirulina  atau K-Organic Biogreen. Orang  yang bekerja dengan tingkat stres tinggi membutuhkan suplemen yang banyak mengandung vitamin B dan C. Karena saat tubuh dalam kondisi stres, vitamin B dan C cepat menguap, sehingga perlu cepat digantikan.

Sedangkan bagi mereka yang kerap menyantap junk food atau fast food, dianjurkan mengkonsumsi suplemen yang banyak mengandung vitamin dan mineral. Sebab, makanan siap saji biasanya banyak mengandung lemak dan karbohidrat, namun minim vitamin dan mineral. Asupan zat gizi yang tidak seimbang dalam makanan sehari-hari beresiko mendatangkan gangguan proses pencernaan.

Yang juga tidak kalah penting adalah suplemen yang berasal dari hewani. Ikan mengandung banyak nutrisi bermanfaat seperti Omega 3, kolagen dan squalen. K-Omegasqua mengandung Omega 3 dan squalen, salah satu ekstrak minyak ikan yang sangat baik untuk kesehatan jantung, meningkatkan daya ingat dan baik untuk perkembangan otak janin bagi ibu hamil.

Bijak Memilih

Saat ini banyak suplemen, jamu dan kosmetik yang dipasarkan tanpa izin dan penandaan yang jelas, oleh karena itu berhati-hatilah dalam memilih suplemen. Ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan. Pertama, pilih suplemen yang telah memiliki nomor izin edar resmi dari Badan POM (Pengawasan Obat dan Makanan). Suplemen yang telah mendapatkan nomor POM berarti telah diperiksa dan aman untuk dikonsumsi.

Anda juga bisa memilih suplemen dari perusahaan dengan reputasi nasional atau internasional, yang memiliki standar mutu tinggi pada setiap produknya. Produk-produk K-LINK telah dipasarkan ke puluhan negara di seluruh dunia, sehingga mutu dan kualitasnya tidak diragukan lagi.

Kedua, perhatikan AKG (Angka Kecukupan Gizi). Jika Anda telah memperoleh sebagian gizi dari makanan, maka suplemen diperlukan untuk memenuhi sebagian lainnya. Saat ini ada banyak suplemen multivitamin megadosis atau dosis tinggi yang sebenarnya tidak diperlukan tubuh. Pilihlah suplemen dengan kandungan gizi cukup, minum teratur sesuai takaran jauh lebih baik daripada mengkonsumsi suplemen dosis tinggi tapi tidak teratur.

Terakhir, pilihlah suplemen dengan kandungan alami atau herbal. Suplemen alami diserap lebih cepat dan lebih baik dibandingkan suplemen dari bahan kimiawi. Selain itu suplemen kimiawi dapat memperberat kerja hati (lever) dan atau ginjal kita. K-LINK berkomitmen untuk meningkatkan mutu kesehatan setiap orang dengan pelbagai pilihan produk alami berkualitas tinggi

Waspada Bahaya Bahan Tambahan Makanan

Hampir semua makanan atau minuman yang ada dijual di pasaran kini banyak mengandung Bahan Tambahan Makanan (BTM). Tujuannya tentu bermacam-macam, ada yang mencegah makanan agar tidak cepat rusak namun tidak sedikit pula yang menambahkan zat BTM yang berbahaya demi kepentingan ekonomi semata. Fakta ini tentu membutuhkan penyikapan yang bijak dari Anda sebagai konsumen.

BTM umumnya merupakan bahan tambahan yang berbahaya bagi tubuh dan mempunyai dampak buruk bagi kesehatan. Dalam konsumsi jangka panjang BTM dapat mengakibatkan gangguan penyakit seperti tumor, kanker atau bahkan kematian. Para produsen dan pembuat makanan menambahkan bahan tambahan makanan yang berbahaya pada makanan yang mereka jual untuk mengawetkan produk pangan.

BTM yang tergolong berbahaya antara lain adalah formalin, boraks, asam salisilat, kalium klorat dan masih banyak yang lain. Zat-zat itu umumnya digunakan untuk pembuatan bahan peledak, korek api, pengawet kayu, pengawet jenazah, bahkan pembasmi serangga. Bayangkan, bahayanya jika bahan-bahan tersebut terkonsumsi oleh manusia.

Selain bahan pengawet, produsen kerap menambahkan zat perwarna kepada makanan. Penambahan ini dimaksudkan untuk membuat tampilan makanan semakin menarik atau identitas dari pangan tersebut. Misalnya warna merah untuk makanan dengan rasa strawberry, oranye untuk makanan rasa jeruk dan sebagainya. Sebetulnya terdapat bahan pewarna alami seperti kunyit, daun suji tetapi penggunaan bahan alami ini cenderung kurang praktis, mempengaruhi naiknya biaya produksi dan sifat pewarna alami yang tidak homogen karena warna yang dihasilkan tidak stabil. Zat pewarna makanan yang berbahaya antara lain adalah alkanet, burnt umber, butter yellow, fast red e, rhodamine b. Sejatinya bahan pewarna ini digunakan untuk tanah liat, cat, tekstil, atau tinta. Sayangnya, bahan-bahan ini semakin banyak beredar luas.  

Formalin

Salah satu bahan tambahan makanan yang berbahaya adalah formalin.  Formalin adalah nama populer dari zat kimia formaldehid yang dicampur dengan air. Larutan formalin tidak berwarna, berbau menyengat, larut dalam air dan alkohol. Larutan formalin mengandung 37% formalin gas dan methanol.  Umumnya formalin digunakan untuk pengawet mayat, disinfektan, antiseptik, anti jamur, fiksasi jaringan, industri tekstil dan kayu lapis, sebagai germisida dan fungisida (pada tanaman atau sayuran), juga insektisida. Namun kini, demi kepentingan ekonomi banyak kalangan industri yang menggunakan formalin sebagai pengawet produknya. Contoh produk dengan formalin:

• Tahu : lebih kenyal, bisa tahan hingga 2 hari, tidak dirubung lalat, terdapat bau khas formalin.
• Mie kuning : lebih kenyal, bisa tahan 2-3 hari (jika tanpa pengawet, mie hanya bertahan 4-6 jam), tidak dirubung lalat, memiliki warna lebih terang dari biasanya, terdapat bau khas formalin. 
• Ikan segar : lebih awet, sekilas tampak lebih segar, tekstur awet, tidak dirubung lalat. Bau khas formalin membuat lalat enggan mendekat

Jika terhirup oleh manusia, formalin akan menyebabkan rasa terbakar pada hidung dan tenggorokan, membuat sukar bernapas, sakit kepala, dan kanker paru-paru. Efek formalin pada kulit adalah kemerahan, gatal, dan terbakar. Pada mata, senyawa ini akan menyebabkan kemerahan, gatal, berair, kerusakan, pandangan kabur sampai dengan  kebutaan. Jika kandungannya sudah sangat tinggi, formalin bisa mengakibatkan iritasi pada lambung, alergi, muntah, diare bercampur darah, dan kencing bercampur darah. Lebih jauh, formalin bisa mengakibatkan kematian karena kegagalan peredaran darah.

Oleh sebab itu konsumen harus bersikap kritis terhadap bahan tambahan makanan. Caranya antara lain adalah berusaha untuk tidak mengkonsumsi produk dengan BTM yang sama dalam jumlah besar secara terus menerus atau mengurangi makanan yang banyak mengandung BTM. Selain itu untuk menjaga kesehatan organ pencernaan perbanyak konsumsi serat serta makanan bersifat prebiotik dapat mengurangi tertinggalnya zat-zat berbahaya dari makanan di dalam tubuh.

Suplemen Kaya Antioksidan

Selain upaya tersebut, imbangi juga dengan perlindungan alami dengan asupan antioksidan. Bahan-bahan antioksidan tersedia pada sayur mayur, buah dan biji-bijian yang berguna untuk membersihkan sisa metabolisme zat berbahaya yang menumpuk dalam tubuh. Anda juga dapat membantu dengan mengkonsumsi suplemen yang kaya akan antioksidan, membantu proses pencernaan dalam membersihkan kotoran dan memelihara kesehatan tubuh.

Salah satu suplemen K-LINK yang akan membantu mengurangi penumpukan bahan tambahan makanan yang berbahaya dalam tubuh antara lain Riddance dan K-Liquid Chlorophyll.

Riddance adalah salah satu produk yang berfungsi membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh, yang dikenal dengan istilah detoksifikasi. Selain mengeluarkan racun, Riddance juga berfungsi membersihkan sistem aliran darah sehingga darah yang mengalir tanpa henti ke seluruh tubuh kondisinya bebas dari racun. 4 fungsi utama Riddance, berfungsi membersihkan darah, membersihkan usus terutama racun yang mengendap lama di saluran usus baik dari semua sisa zat-zat kimia yang berbahaya maupun sisa metabolisme yang tidak terpakai di dalam tubuh. Selain itu juga berdaya detoksifikasi dan penyeimbang fungsi badan. Riddance juga memiliki antioksidan yang membantu menangkal radikal bebas dan mengurangi resiko terserang tumor, kanker atau kematian karena zat-zat BTM yang berbahaya.

Begitu juga dengan K-Liquid Chlorophyll yang merupakan  minuman kesehatan yang mengandung bahan utama klorofil dari daun alfalfa (medicago sativa), sumber nutrisi alami. Bermanfaat dalam menambah tenaga, menghambat pertumbuhan bakteri, meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan fungsi organ dan sel dalam tubuh. K-Liquid Chlorophyll juga membantu menyeimbangkan proses metabolisme pencernaan, mengeluarkan racun dari dalam tubuh, yang berasal dari bahan tambahan makanan, atau zat kimia lainnya yang tidak terpakai oleh tubuh. K-Liquid Chlorophyll juga akan membantu kebutuhan gizi tubuh dengan pencukupan oksigen, zat antioksidan, dan mineral dalam tubuh

4 Cara Sederhana Untuk Menjaga Kesehatan Anda

Di antara berbagai macam pilihan buku kesehatan, makanan, serta kebugaran, popularitas bebas gluten dan diet Paleo, hingga besarnya keingintahuan akan kesehatan dan kebugaran, Kita semua harus menunjukkan kepada anak-anak Kita tentang kesehatan yang sempurna. Tapi itu jelas bukanlah yang dimaksud disini.

Misalnya di Amerika; lebih dari sepertiga orang Amerika mengalami obesitas, dan sebesar 69 persen mengalami kelebihan berat badan. Di seluruh dunia, Empat puluh persen dari kita hanya tidur kurang dari 7 jam setiap malamnya. Terlebih lagi, stres telah mengambil kendali atas karir kita, hubungan kita, dan kebahagiaan kita.

Tentu saja karena Anda terlalu lelah, terlalu sibuk, atau silakan mengisi sendiri alasannya.

Jadi meskipun itu merupakan suatu tantangan, kenyataannya adalah bahwa tetap sehat bukan hanya pilihan, tapi suatu keharusan! Jadi jangan menyalahkan genetika, pekerjaan Anda, atau kurangnya waktu. Jika Anda ingin menjadi sehat, aktif, dan orang yang bahagia, Anda harus memulainya hari ini.

Kabar baiknya adalah bahwa sebenarnya ada perubahan kecil, sederhana yang dapat memberikan dampak begitu besar pada kesehatan Anda.  Berikut ini adalah caranya.

Perubahan Kecil # 1: Makan lebih baik.

Ketimbang "menjadi baik," melewatkan sarapan, atau mengurangi makanan pokok Anda, kunci untuk diet sehat dan penurunan berat badan menurut pendapat Saya, adalah mengambil segala sesuatunya seperlunya saja. Jika Anda terlalu membatasi, justru malah akan terjadi sebaliknya.

Tentu, Anda dapat makan daging merah, tapi batasi hingga sekali seminggu. Kecanduan gula? Perbolehkan diri Anda makan sedikit cokelat setelah makan siang dan makanlah buah sebagai penyeimbangnya. Berkomitmen untuk satu perubahan kecil minggu ini dan perlahan-lahan kebiasaan sehat Anda ini akan menjadi rutinitas Anda.

Perubahan Kecil # 2: Matikan dan segera tidur.

Menyediakan waktu untuk tidur bukanlah prioritas bagi kebanyakan dari kita, tetapi itu harus. Tanpa tidur malam yang baik, Anda akan merasa stres, kewalahan, dan kesabaran Anda akan segera menipis. Kurang tidur juga dapat mempengaruhi kinerja Anda di tempat kerja, memori Anda, dan menempatkan Anda pada risiko untuk obesitas, diabetes, masalah jantung dan depresi, serta bahkan dapat menyebabkan otak Anda untuk lebih cepat tua, seperti yang diungkapkan oleh hasil penelitian terbaru.

Ini bukan hanya mengenai lamanya kita tidur, akan tetapi mengenai kualitasnya. TV dan iPad Anda merangsang Anda untuk terus terjaga, jadi mulailah dengan mematikan semuanya satu jam sebelum Anda tidur malam lalu dua jam sebelumnya pada malam berikutnya. Atau cobalah selama 10 menit untuk mulai beristirahat dengan membaca buku, berdoa, atau meditasi untuk memblokir suara-suara yang berisik.

Perubahan Kecil # 3: Pelajari cara mengatasi stres.

Sebuah karir yang menuntut waktu Kita, membesarkan anak-anak, kekhawatiran akan keuangan, dan hubungan yang menantang semuanya akan menyebabkan Anda stres, tetapi jika Anda membiarkannya membanjiri Anda, hal ini dapat benar-benar membuat Anda sakit. Cobalah untuk mengatur batas-batas di tempat kerja atau dengan anggota keluarga. Cari tempat di mana Anda dapat relaks seperti sesi berkeringat di atas treadmill, mandi busa, atau secangkir kopi dengan seorang teman. Ditambah, hanya 25 menit, 3 hari seminggu untuk meditasi penuh juga dapat mengurangi stres, berdasarkan hasil penelitian terbaru.

Perubahan Kecil # 4: Temukan kebahagiaan.

Mungkin sulit untuk menempatkan diri pertama kalinya ketika ada begitu banyak orang yang menekan Anda, tapi menyediakan waktu untuk hal-hal yang memberikan energi bagi Anda akan membuat Anda lebih bahagia dan benar-benar dapat membuat Anda lebih sehat.

Jadi bahkan jika Anda tidak secara intrinsik optimis, cobalah mencari hal positif dalam suatu situasi hari ini dan lihat apakah Anda dapat membuatnya sebagai suatu kebiasaan. Atau coba memblokir waktu setiap hari untuk hobi, kelas kebugaran baru, maupun meluangkan waktu untuk santai berbincang dengan pasangan Anda. Anda akan lebih santai dan seimbang, dan secara keseluruhan, sehat.

Di sini, di K-Link Kami menyediakan berbagai produk yang dapat membantu Anda dalam berbagai cara jika Anda ingin lebih memperhatikan kesehatan Anda. Produk yang luar biasa seperti K-Liquid Chlorophyll, Riddance dan Kino Takara sangat dianjurkan untuk detoksifikasi tubuh Anda; Organic K-BioGreen akan membuat Anda di jalan yang benar untuk diet yang lebih baik. AyuVigo dan AyuVita akan membantu meningkatkan kualitas tidur; K-Sage Plus adalah penghilang stress dan K-Epicor yang luar biasa, yang telah mengalami banyak uji klinis, dikenal untuk keseimbangan kekebalan tubuh secara keseluruhan. Bersama dengan K-Link dan langkah-langkah sederhana, Anda dapat memulai hidup lebih sehat, lebih bahagia, hidup lebih lama.

Apakah Anda setuju dengan langkah-langkah sederhana? Metode apa yang Anda gunakan dalam kehidupan sehari-hari? Silakan tinggalkan komentar Anda sehingga Kita semua dapat saling berbagi pendapat dan pengalaman.